All for Joomla All for Webmasters

Τ Τι να Προτείνω

Τι να προτείνω στον πελάτη μου που έχει αϋπνία;

Αξιολόγηση Χρήστη: 0 / 5

Αστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια Ανενεργά
 

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς επανορθώνει τις βλάβες που συντελούνται στον οργανισμό στη διάρκεια της μέρας. Με τον όρο «καλό ύπνο», εννοούμε τον ύπνο ικανοποιητικής χρονικής επάρκειας, αλλά και ποιότητας, χωρίς δηλαδή αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο καλός ύπνος είναι αναζωογονητικός, μας γεμίζει ενέργεια και μας βοηθάει να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Επίσης, είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν λοιπόν φτάνει στο φαρμακείο ένας πελάτης που αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου, είναι σημαντικό να του δώσετε λύση. 

Πρώτα από όλα θα πρέπει να τον ρωτήσετε αν καταναλώνει επαρκείς ποσότητες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα. Πολύ συχνά, οι διατροφικές ελλείψεις  υπονομεύουν την ποιότητα του ύπνου μας. Συστήστε λοιπόν πρώτα πρώτα μία πολυβιταμίνη.

Πολύ σημαντικά για την καλή ποιότητα του ύπνου και τη χαλάρωση είναι επίσης το μαγνήσιο και το ασβέστιο. Οι πολυβιταμίνες σπάνια περιέχουν ασβέστιο και μαγνήσιο, επομένως μάλλον θα χρειαστεί ένα συμπλήρωμα αυτών των δύο στοιχείων.
Πολύ χρήσιμα στην αντιμετώπιση των προβλημάτων του ύπνου θεωρούνται τα συμπληρώματα μελατονίνης ή τα συμπληρώματα 5-htp. Το 5-htp, γνωστό και ως 5-υδροξυτρυπτοφάνη είναι μια ουσία που παράγεται στο σώμα από το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Πρόκειται για έναν πρόδρομο της σεροτονίνης, που αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Η σεροτονίνη είναι ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής με πολλές λειτουργίες, μια από τις οποίες είναι η ρύθμιση της λειτουργίας του ύπνου.

Ρόλο κλειδί στην καταπολέμηση της αϋπνίας μπορούν να παίξουν επίσης η L-γλουταμίνη και η L-θειανίνη. Η  L-γλουταμίνη που είναι το πιο πλούσιο αμινοξύ στον ανθρώπινο οργανισμό και η L-θειανίνη, βοηθούν επίσης στη βελτίωση της διάθεσης, στη μείωση του άγχους και στην καταπολέμηση της αϋπνίας.

Τέλος, μπορείτε να προτείνετε βότανα ή συμπληρώματα βοτάνων, όπως βαλεριάνα, πασιφλόρα, χαμομήλι, λεβάντα ή μελισσόχορτο.

PHARMACY TODAY

Το νέο site ενημέρωσης των φαρμακοποιών

Email:

Info@pharmacytoday.gr

Τηλ.:

210 9574500

Φαξ:

210 9574500