Ο θηλασμός είναι μια απαιτητική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, διατροφικά και όχι μόνο. Τι μπορείτε να της προτείνετε για να τη βοηθήσετε;

Πρώτα από όλα να συνεχίσει να λαμβάνει τον σίδηρο και το ασβέστιο που λάμβανε και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αν αντιμετωπίζει προβλήματα με τραυματισμένες θηλές, μπορείτε να της προτείνετε μία κρέμα με λανολίνη ή καλύπτρες (ψευδοθηλές) ή κοχύλια, αν πονάει πολύ. Τα κοχύλια συλλέγουν το γάλα που μπορεί να ρέει ανάμεσα στους θηλασμούς, προστατεύουν τα εσώρουχα από τους λεκέδες και επιτρέπουν τον αερισμό των θηλών άρα και την επούλωσή τους.

Για τη βελτίωση της παραγωγής της, η νέα μητέρα μπορεί να λαμβάνει μαγιά μπύρας ή τριγωνέλλα- περιέχουν ουσίες που διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος. Για την τελευταία συμβουλή και τη σχετική δοσολογία ωστόσο, η θηλάζουσα καλό είναι να ρωτήσει και μία σύμβουλο θηλασμού, ώστε να αποφύγει φαινόμενα υπερπαραγωγής.

Διαθέσιμα στο φαρμακείο είναι και διάφορα τσάγια θηλασμού. Αποκαθιστούν την ισορροπία των υγρών στον οργανισμό της γυναίκας και περιέχουν αιθέρια έλαια, που συμβάλλουν στη χαλάρωσή της. Επίσης, περιέχουν βότανα όπως γλυκάνισο, κύμινο και μάραθος, που είναι γνωστά για τη γαλακτογόνο δράση τους.

Aν, τέλος, η γυναίκα αισθάνεται ενόχληση από τον θηλασμό καλό είναι να της προτείνετε κάποιο remedy, συμβουλεύοντάς την ωστόσο να μιλήσει με τον γιατρό της πριν τη λήψη του.